De Vacaciones a la Oficina: Cómo Combatir la Desmotivación
Con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y en el contexto de la promoción del bienestar mental, NUEVA EPS se propone concientizar a la comunidad sobre ciertos síntomas emocionales que muchas personas experimentan al retornar a sus actividades laborales tras las vacaciones de fin de año.
En este sentido, la entidad consultó a la Dra. Ana Isaza, Coordinadora del Servicio de Dolor y Cuidado Paliativo en el Hospital Universitario Mayor de Méderi, quien abordó esta problemática desde un enfoque de bienestar integral.
Desmitificación del término “depresión postvacacional”
La Dra. Isaza enfatizó que el término depresión postvacacional no es clínicamente adecuado, ya que no cumple con los criterios del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) para ser considerado una depresión real. “La depresión es una enfermedad mental que requiere un tratamiento farmacológico”, explica Ana Isaza a Noticias Vital. Sin embargo, reconoce que el regreso al trabajo puede provocar síntomas de angustia, tristeza, fatiga, incomodidad, frustración y desmotivación, relacionados con las expectativas y presiones laborales.
Ana Milena Isaza Narváez. Terapeuta, Psiquiatra
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Según Isaza, estos síntomas emocionales negativos se generan en gran medida porque muchas personas no encuentran un sentido vocacional en sus labores diarias, especialmente aquellos con tareas repetitivas y sin roles de liderazgo. “Cuando las personas sienten que su trabajo no contribuye a su vida o misión, experimentan tristeza y rabia”, comenta la experta, quien añade que estos síntomas reflejan una falta de equilibrio en la vida cotidiana.
Para afrontar estos desafíos emocionales, Ana Isaza sugiere:
- Reconocer el valor del trabajo: “Entender que toda actividad laboral tiene un impacto positivo en otras personas y contribuye a un bien mayor puede aumentar la satisfacción personal”, afirma Isaza.
- Ser conscientes y realistas sobre cómo mejorar el entorno laboral: “Ser un poco más coherente entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago”, explica.
- Buscar un equilibrio entre la jornada laboral, el descanso y las horas dedicadas a las actividades familiares, sociales y físicas.
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