Cómo cuidar la salud mental durante la cobertura periodística de una crisis
| La emergencia sanitaria derivada del COVID-19 cambió el ritmo del mundo |
| Llamados a cumplir con el deber de mantener informada a la audiencia, los periodistas de salud están en primera fila ante la incertidumbre y riesgos generados por esta crisis, en medio de sus propias preocupaciones, miedos y tristezas. Esta nueva rutina y el cubrimiento constante de la información deja un peso en ellos y, especialmente, en su salud mental. Teniendo en cuenta este riesgo, hemos recopilado consejos o recomendaciones de especialistas en psiquiatría, periodistas expuestos a situaciones traumáticas o extremas y psicólogos, para saber cómo cuidar la salud mental de quienes cubren a tiempo completo el efecto del COVID-19 en el mundo. “Normalizar” a los periodistas Para Yahira Guzmán Sabogal, especialista en Psiquiatría y directora del grupo de investigación de Psiquiatría en salud mental de la Universidad de La Sabana en Colombia, no solo la audiencia debe ser consciente de que los periodistas son uno más como ellos, ciudadanos del común a los que el cansancio, la preocupación o el miedo les puede ganar mientras cumplen con su labor en una situación como la actual, sino que los mismos comunicadores deben entender e interiorizar esa realidad, de manera que puedan tener la capacidad para establecer límites y diseñar métodos de trabajo que no perjudiquen su salud física y mental durante el cubrimiento de una crisis. “Nunca se debe perder de vista lo prioritario en la vida: tener en mente la justa medida de hasta dónde llegar y cuándo parar y respirar”, asegura la especialista. “Una cosa es ser buen periodista y otra, querer controlarlo todo”, agrega. Estos son algunas de las recomendaciones de Guzmán Sabogal para proteger la salud mental de los periodistas en la cobertura de una crisis y el trabajo desde casa: Señales de alarma Para Yahira Guzmán Sabogal, la pérdida de control, de libertad, la ruptura de la rutina, la dificultad para organizar actividades del hogar al tiempo que las laborales y la incertidumbre por la crisis del momento genera vulnerabilidades en la población, incluyendo a los profesionales de la comunicación, en los cuales se puede despertar la ansiedad como un mecanismo de defensa ante la adversidad que se atraviesa la cual, de no ser tenida en cuenta a tiempo, puede resultar en afectaciones de mayor cuidado a la salud mental. En este sentido, el artículo ‘Managing Stress & Trauma on Investigative Projects’, de Bruce Shapiro –periodista y autor estadounidense, director ejecutivo del Dart Center for Journalism and Trauma, con sede en la Escuela de Periodismo de la Universidad de Columbia-, señales de alarma a tener en cuenta en medio de la cobertura periodística de una situación de crisis o el desarrollo de un trabajo investigativo de hechos traumáticos: Conocer los límites propios y regular la “carga de trauma” que se va a recibir diariamente, durante la cobertura de la crisis, son algunas de las recomendaciones en las que Shapiro enfatiza, para que los periodistas puedan mantener la resiliencia en medio de su trabajo. En su texto, el estadounidense aconseja separar en varios días las entrevistas que se vayan a realizar a víctimas, testigos o sobrevivientes y no revisar en un solo momento el contenido de fotos, videos o documentos con contenido traumático. “Si el trabajo o el cubrimiento de una historia está consumiendo tu vida, como si nada más importara, es una señal de que debes buscar un mejor equilibrio”, indica el artículo, en el que también se aconseja la búsqueda de ayuda profesional cuando el estrés laboral no disminuya y llegue a ser tóxico. |
| Consejos para editores, jefes de redacción y directores En el caso de los líderes de los equipos en los medios de comunicación: editores, jefes de redacción o directores, la labor en tiempo de crisis o de cuarentena y trabajo en casa –para el caso actual del planeta- no para, pero también se modifica. Kimina Lyall, directora adjunta del Dart Center for Journalism and Trauma Asia Pacific, describe en su artículo ‘Tips for News Managers: Covering Pandemics’ las situaciones que pueden enfrentar los comunicadores y la actitud que deben asumir los jefes para convertirse en un apoyo para los periodistas que dirigen y que hacen frente a la noticia: Finalmente, como lo establece la Confederación de Salud Mental en España, es importante recordar que llevar “un estilo de vida saludable y una alimentación sana, con ritmos tranquilos, realizando ejercicio físico regularmente, evitando el estrés y el consumo de sustancias tóxicas, ayuda a prevenir los problemas de salud mental”. |
