Me escuché y sané

«Me escuché y sané», es un libro escrito por la coach colombo-britanica Milena Montealegre Mcmichen que enseña como e puede una persona sanar a través de meditaciones.

Es un libro dirigido a todas las mujeres, lleno de ilustraciones y fotografías de sus obras artísticas. Es un manual útil y práctico, en el que enseña cómo auto sanarte a través de las meditaciones disponibles en videos. Además, la autora explica qué emociones generan las diferentes enfermedades y cómo superarlas. Tendrás herramientas para saber cómo salir de alguna situación dolorosa para no repetirla. Y lo más importante de todo, en este libro sabrás cómo crear a la mujer y la realidad que sueñas.

Para las adolescentes: Comparte las herramientas para reconocer las fases del ciclo femenino, los diferentes arquetipos por los que transcurrimos y cómo saber utilizarlos para beneficio propio. Aprenderás a fortalecer tu seguridad, confianza, autoestima y amor propio; y de esta forma aprenderás a poner límites, a saber, cuánto y cómo decir NO, cuando así sientas. Identificarás una violencia familiar y sexual, observarás la realidad con una perspectiva de agradecimiento y optimismo, reconocerás tus fortalezas y habilidades, aprenderás a ser parte de un mundo equitativo, viviendo libre de etiquetas y estereotipos.

Para las adultas Jóvenes: En este momento ya se han vivido desamores y existen algunos apegos que nos llevan a somatizar, así que en este libro aprenderás a identificar qué es una violencia y en qué momento comienza, reconocerás si estás o has estado en una relación tóxica. Conocerás los tips necesarios para evitar que el cuerpo somatice al vivir bajo un estrés crónico.

Aprenderás cómo cerrar ciclos y así no repetir la misma historia. Estructurarás el proyecto de vida e iniciarás a disfrutar de la misión de vida, no solo siendo auto sostenible, si no también, muy feliz. Reconocerás las zonas erógenas femeninas para disfrutar los 9 tipos de orgasmos.  Y, para las madres doy algunas herramientas de educación para los hijos o hijas de una manera práctica y desde el valorar la libertad, la igualdad entre géneros y sobre todo generando conciencia de la importancia de respetarse y valorarse.

Adultas y tercera edad: En esta etapa percibimos un poco más las heridas en el alma, así que sanar y amar nuestra historia transforma el cotidiano, retomando el poder de nuestra vida. Volverás a soñar y a crear desde el reconocimiento de que la vejez solo llega cuando los proyectos se acaban. Te reconocerás en la sexualidad y la valorarás como una de las mejores etapas para vivir, aprenderás a entablar relaciones espejo desde la sabiduría y no desde la reactividad y el control.

Hombres: Este libro es la guía perfecta para salir de la desinformación sobre cómo comprender a una mujer. Obtendrás tips para ser un buen amante al reconocer la etapa por la que ella, desde su sexualidad está pasando, e igualmente identificar dónde, cómo y qué le gusta a una mujer; porque está claro que no hay mujeres frígidas, sino amantes con pocas técnicas. Entenderás la importancia de que un hombre reconozca y explore su parte femenina, aceptando, expresando y viviendo sus emociones, cambiando su observación y generando espacios libres de machismo, ya que reconoce en qué momento se convierte en maltratador, imponente, acosador, entre otros.

A cerca de la autora:

Milena Montealegre McMichen, artista plástica y Máster Coach de Equidad De Género, experta en Sanación de Emociones Somatizadas. Para más información en la pag web: www.milenamontealegre.com. #noticiasvital